(资料图片仅供参考)

1.小米提前半小时泡一下，

2.南瓜用刀削去外皮，洗净在切成均匀的小丁，

3.红枣一样哦洗一下切成小小的块状。

4.百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收。电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟。

5.加入泡好的小米，二十分钟后加入百合和泡好www.nfysw.com的枸杞，焖约十分钟左右，最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀。