(资料图片仅供参考)

1、晚上吃凉拌黄瓜不会导致肥胖，但是注意凉拌黄瓜不要放太多辣椒油或者其他调料。

2、调味料种类太多，容易导致热量高，影响身体肥胖。

3、纯黄瓜本身热量低，富含多种维生素，最适合减肥。

4、晚餐尽量少吃，同时尽量吃热量低的食物。

5、还需要饮食多样化，控制饮食的总热量，这样才有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。